なぜ痛むのか⁉︎少しでも楽になれば‼️／筋ゆるセルフケア
なぜ痛むのか？
不安や怒りや過度の心配は筋肉を緊張させます。
つまり筋肉が硬くなる事が痛みやしびれの原因のことがほとんどなのです。筋痛症は慢性化、習慣化してしまうことがあります（慢性痛）。
筋骨格系の痛みやしびれ（麻痺ではない）を心身相関という観点から痛みやしびれは悪性腫瘍、感染症、骨折など明らかな外傷を除けばそれはハード（人体）のトラブルではなくソフト（自律神経、情動、習慣、条件反射、記憶、認知の異常）のトラブルなのです。
どちらにしても筋肉が硬くなり痛みが発生するんですね。
習慣化してしまった筋肉の緊張は繰り返し緩めるという事により緩和改善していくはずです。
どんな理由で筋肉が硬くなったとしても緩めれば楽になるという事ですね。
痛みやしびれの本当の原因は何なのでしょうか？
痛みやしびれは心理的・社会的なこと、心身的な事、そして身体の使い方の偏りによるものではないのでしょうか。
筋骨格系の痛みは構造の 異常によるものではなく、 生理機能の異常によるものなのです。
誘因なく痛みが始まることが多い。
痛みの場所が変わることが多い。
痛みとはとても個人差の大きなものなのです。
他人の痛みを推し量ることは困難です。
損傷の大きさと痛みの強さは比例しません。損傷が治ると痛みも治るという保証はありません。
神経が押さえられているから痛い⁉︎
神経が癒着しているから痛い⁉︎
軟骨がすりへっているから痛い⁉︎
椎間板がつぶれているから痛い⁉︎
腰椎にすべりや分離があるから痛い⁉︎
骨盤のゆがみがあるから痛い⁉︎
仙腸関節のずれがあるから痛い⁉︎
姿勢がわるいから痛い⁉︎
筋力がないから痛い⁉︎
、、、、、
痛みは電気信号なのです。
発痛物質が侵害受容器を刺激すると電流が生じます。それが神経繊維を通って脳に伝えられます。脳でその電気信号をいろいろな情報を通して「痛い」と判読しているのです。
出来ることは沢山あります。
やってみる価値はあります。
簡単なんだし‼️
やらなきゃ損‼️
筋を緩め身体の弾力を取り戻します。
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