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東洋医学では、
湿気による邪気のことを『湿邪』といいます。
今の時期は湿邪におかされやすい時期です。
・湿度が高い
・濡れたものを長時間着ている
・水中で作業する
・雨にあたること
などが湿邪の要因となります。
スポンジが水分を吸収するように、
湿気が多いと汗腺が覆われ汗が出にくく、
体内に水分が溜まってゆきます。
水を吸ったスポンジが重くなるように、身体が重くなり、関節が痛くなることもあります。
また、湿気が多いとカビが繁殖しますが、
それと同じように、
舌が白い苔でべったり厚ぼたっい人は、湿邪に犯されている可能性が高いです。
このように湿邪とは、
体内に水分がたまりうまく排出されず、
気血の流れが悪くなる状態のことを指します。
湿邪は、
“外湿”（大気中の湿度が高くておこる）
“内湿”（体内で体液が停滞している）が
あります。
梅雨時期は外湿により内湿になりやすく。
湿が体内にこもり津液（体液）の運化がうまく働かず、四肢を動かすのが重だるくなる。
いわゆる水分代謝が悪い水太り状態‼️
また、湿邪は、水が下へと流れるように下部へ流れるため、下半身をおかすとされ、
むくみや脾胃（消化器系）の不調に現れやすく、食欲不振・下痢などを引き起こします。
水分も吸収しくい状態になっています。
今の時期はミネラル補給をしっかりし、汗をたくさんかくといいですね‼️
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でも、身体が硬直したままでは水分代謝しにくいですね〜。
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