ハムストリングを緩めると腰痛は楽になる‼️／セルフケア✨

腰痛って何でしょうか。

腰が悪いのですか？

そうとは限りません。。。

いろんな原因がありますが、

とにかく硬くなって弾力が無くなった身体を緩める事が大切です。

その方法はたくさんあります。

緩めて弾力を取り戻すと軽く楽になります。

例えば、腿の裏側、大腿二頭筋ハムストリングが硬いと、当然腰に痛みが出ます。

硬いんだから、緩めてあげると楽になります。

セルフケアを学んで楽になりませんか。

その方法手段は沢山あります。

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自分で自分の身体を整える術を身につけていきます。

そして周りの方に幸せの波輪を広げていきませんか。

  

   

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うさぎたくさん整体院 

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